当前位置: 天水新闻  ->  张掖 ->  正文

三种人吃枸杞会有副作用

天水新闻】 【20170316】 【来源:www.0315cct.com】

  天水新闻报道

(原标题:三种人吃枸杞会有副作用)

华龙网3月16日14时20分讯 中医认为天水新闻,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高张掖, -胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

一般来说天水新闻天水新闻,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适天水新闻,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。

不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)天水新闻。

由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

华龙网综合

(原标题:三种人吃枸杞会有副作用)

本文来源:华龙网 本报道来源于:【天水新闻】未经本站同意禁转载

<

Copyright2005 - 2012 Tencent. All Rights Reserved